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晚上運動(dòng)后大量喝水會(huì )影響減肥么

1人回答 20人閱讀

2024-10-23 09:23

問(wèn)題描述

晚上運動(dòng)后大量喝水會(huì )影響減肥么

醫生回答

程雷

程雷 主任醫師

2024-10-23 09:26 回答了該問(wèn)題

晚上運動(dòng)后適量飲水不會(huì )對減肥產(chǎn)生負面影響,但過(guò)量飲水可能刺激胃部并導致腸道紊亂。運動(dòng)是有氧燃燒脂肪的重要方式,有助于減肥并防止便秘,但需長(cháng)期堅持。若半途而廢,減肥效果可能反彈。除運動(dòng)外,還可選擇水動(dòng)力吸脂手術(shù)或埋線(xiàn)法實(shí)現減肥目標。重點(diǎn)在于保持適量飲水、堅持運動(dòng),并選擇多種方法綜合減肥。

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