減肥吃哪些食物有利于瘦身 推薦最快最有效的減肥食譜
肥胖已經(jīng)成為當下困擾很多人的一個(gè)大問(wèn)題，肥胖的出現容易影響到我們的形象，所以大家一定要想辦法來(lái)減肥才行，雖然市面上有很多減肥的產(chǎn)品在銷(xiāo)售，但是大家在減肥上面一定不能急于求成，要循序漸進(jìn)才行。我們可以通過(guò)控制飲食的方法來(lái)達到減肥的目的，下文我們介紹一下有效的一周減肥食譜。
最快最有效的減肥食譜:星期一
午餐:米飯2兩番茄黃瓜熗雙耳
晚餐:素面條
最快最有效的減肥食譜:星期二
早餐:麻醬卷1個(gè)小米粥煮花生米1蝶
午餐:米飯2兩雞絲鮮蘑素炒西蘭花
晚餐:饅頭1兩肉末冬瓜蒜茸蓋菜
最快最有效的減肥食譜:星期三
早餐:方面包4片醬牛肉1片牛奶250毫升
午餐:什錦炒飯西紅柿蛋湯
晚餐:蔥花卷1兩香干芹菜50克尖椒土豆絲
最快最有效的減肥食譜:星期四
早餐:小包子1兩豆腐腦250克
午餐:二米飯紅燒翅根香菇油菜
晚餐:炒餅1兩素燜扁豆拌海帶粉
最快最有效的減肥食譜:星期五
早餐:三明治2份牛奶250毫升煮雞蛋1個(gè)
午餐:紅豆飯熘肝尖海米圓白菜
晚餐:小餛燉涼拌蘿卜絲
最快最有效的減肥食譜:星期六
早餐:油條1根半豆漿250-300毫升咸菜少許
午餐:家常餅75克肉絲青椒醋烹芽菜
晚餐:綠豆稠粥香菜拌豆絲素炒西葫蘆
最快最有效的減肥食譜:星期日
早餐:綠豆稠粥香菜拌豆絲素炒西葫蘆
午餐:米飯1兩半燒帶魚(yú)素炒三絲
晚餐:素餡水餃15個(gè)涼拌黃瓜蒜茸木耳菜
在上面的文章里面我們介紹了當下困擾很多人的一個(gè)問(wèn)題，那就是肥胖了，我們知道肥胖的出現容易帶來(lái)這樣那樣的麻煩，所以我們要想辦法來(lái)減肥，上文為我們詳細介紹了有效的一周減肥食譜。
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