魏碧荷 主任醫師
對于亞健康狀態(tài)，目前國內、國外尚無(wú)特效治療方法，而學(xué)會(huì )自我調節，對于緩解、糾正人體的亞健康狀態(tài)非常重要。這里，提醒您注意以下幾點(diǎn)：一是學(xué)會(huì )以輕松的心態(tài)對待學(xué)習、工作和生活，盡量不要故意給自己加壓。二是要學(xué)會(huì )吃好。所謂吃好，不是指大吃大喝、大魚(yú)大肉，魚(yú)翅燕窩，而是指根據自己的實(shí)際情況選擇飲食。如在當前寒冷的冬天，可適當吃些溫補的食物，如羊肉、狗肉、山藥、蓮子肉等。三是一定要睡好，不要當貓頭鷹，要做百靈鳥(niǎo)，早睡早起。睡上一個(gè)好覺(jué)，精力、體力就容易恢復。
女性亞健康的癥狀是什么，如何治療？
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西醫如何改善亞健康
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如何正確面對亞健康？
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圍絕經(jīng)期綜合癥跟亞健康什么關(guān)系？
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如何緩解亞健康狀態(tài)？
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如何調節內分泌亞健康？
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在心理亞健康狀態(tài)時(shí)常見(jiàn)表現
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是亞健康還是疾病
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