人流13天沒(méi)有出血通常不建議立即游泳。人工流產(chǎn)術(shù)后子宮內膜存在創(chuàng )面，過(guò)早接觸水體可能增加感染風(fēng)險。

人工流產(chǎn)后陰道出血停止僅表明表面出血減少，但子宮修復仍需時(shí)間。術(shù)后兩周內宮頸口尚未完全閉合，游泳池水體中的細菌可能通過(guò)陰道上行感染宮腔。此時(shí)游泳可能導致盆腔炎、子宮內膜炎等并發(fā)癥，表現為下腹痛、發(fā)熱、異常分泌物。術(shù)后一個(gè)月內應避免盆浴、游泳及性生活，待首次月經(jīng)復潮且復查確認子宮恢復后再考慮游泳。

極少數恢復較快的個(gè)體可能術(shù)后兩周基本復原，但需經(jīng)超聲檢查確認宮腔無(wú)殘留、子宮內膜線(xiàn)清晰、無(wú)異常血流信號。即便如此，游泳時(shí)仍需選擇水質(zhì)達標的場(chǎng)所，避免劇烈運動(dòng)，結束后及時(shí)清潔會(huì )陰。若出現下腹墜脹或分泌物異常應立即停止游泳并就醫。

術(shù)后恢復期間建議穿著(zhù)寬松棉質(zhì)內褲，每日用溫水清洗外陰?？蛇m當散步促進(jìn)宮腔積血排出，但避免騎跨動(dòng)作。飲食注意補充優(yōu)質(zhì)蛋白如魚(yú)肉、豆制品，適量食用動(dòng)物肝臟幫助血紅蛋白合成。術(shù)后一個(gè)月需復查超聲，確認子宮恢復情況后再逐步恢復運動(dòng)。