腰椎骨質(zhì)增生可通過(guò)推拿、藥物治療、物理治療等方式緩解癥狀。腰椎骨質(zhì)增生通常與年齡增長(cháng)、長(cháng)期勞損、姿勢不良等因素有關(guān)，可能表現為腰部疼痛、活動(dòng)受限等癥狀。
1、推拿治療：推拿可通過(guò)手法放松腰部肌肉，改善局部血液循環(huán)，緩解疼痛。但需注意，推拿應由專(zhuān)業(yè)醫師操作，避免用力過(guò)猛或手法不當導致病情加重。對于骨質(zhì)增生嚴重或伴有骨質(zhì)疏松的患者，推拿需謹慎。
2、藥物治療：非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋片300mg/次，每日2次、雙氯芬酸鈉緩釋片75mg/次，每日1次可緩解疼痛?？山Y合使用營(yíng)養神經(jīng)藥物如甲鈷胺片500μg/次，每日3次促進(jìn)神經(jīng)修復。
3、物理治療：熱敷、紅外線(xiàn)照射等物理治療可改善局部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。低頻電刺激也可通過(guò)刺激神經(jīng)肌肉組織，減輕疼痛和炎癥反應。
4、日常護理：避免長(cháng)時(shí)間保持同一姿勢，尤其是久坐或久站。使用符合人體工學(xué)的座椅和床墊，保持腰部自然曲度。適度進(jìn)行腰部鍛煉，如小燕飛、橋式運動(dòng)等，增強腰部肌肉力量。
5、醫療干預：對于癥狀嚴重或保守治療無(wú)效的患者，可考慮微創(chuàng )手術(shù)如椎間孔鏡手術(shù)或開(kāi)放手術(shù)如椎板減壓術(shù)，以解除神經(jīng)壓迫，改善癥狀。
飲食方面，建議多攝入富含鈣質(zhì)和維生素D的食物，如牛奶、豆制品、深海魚(yú)等，促進(jìn)骨骼健康。運動(dòng)方面，可進(jìn)行游泳、瑜伽等低沖擊性運動(dòng)，增強腰背部肌肉力量，改善腰椎穩定性。定期復查，根據病情調整治療方案，避免病情進(jìn)一步加重。