高壓140低壓80屬于高血壓1級范疇，需結合年齡、基礎疾病等因素綜合評估。血壓異?？赡苡蛇z傳因素、高鹽飲食、肥胖、長(cháng)期精神緊張等原因引起。

家族性高血壓病史會(huì )顯著(zhù)增加患病概率。建議定期監測血壓，限制每日鈉鹽攝入量不超過(guò)5克，必要時(shí)遵醫囑使用氨氯地平、纈沙坦或氫氯噻嗪等降壓藥物。

鈉離子過(guò)量攝入會(huì )導致水鈉潴留。減少腌制食品、加工肉類(lèi)攝入，增加新鮮蔬菜水果比例，血壓持續超標時(shí)可考慮厄貝沙坦、硝苯地平控釋片等藥物干預。

體重指數超過(guò)24會(huì )加重心臟負荷。通過(guò)有氧運動(dòng)和飲食控制將體重減輕5%-10%，若合并代謝異常需聯(lián)合使用美托洛爾、培哚普利等藥物。

長(cháng)期壓力激活交感神經(jīng)系統。保持規律作息和充足睡眠，練習深呼吸或正念冥想，必要時(shí)短期服用阿普唑侖等抗焦慮藥物輔助調節。

建議每日固定時(shí)間測量血壓并記錄，避免吸煙飲酒，血壓持續超過(guò)140/90mmHg或出現頭痛眩暈癥狀時(shí)應及時(shí)心血管內科就診。