袁曉勇 副主任醫師
糖尿病可通過(guò)飲食控制、運動(dòng)干預、藥物治療、血糖監測等方式防治。糖尿病通常由胰島素分泌不足、胰島素抵抗、遺傳因素、肥胖等原因引起。
1、飲食控制：減少精制糖和飽和脂肪攝入，增加膳食纖維和優(yōu)質(zhì)蛋白，建議選擇低升糖指數食物如燕麥、糙米、綠葉蔬菜。
2、運動(dòng)干預：每周進(jìn)行中等強度有氧運動(dòng)，如快走、游泳，每次持續30分鐘以上，有助于提高胰島素敏感性。
3、藥物治療：二甲雙胍可改善胰島素抵抗，格列美脲促進(jìn)胰島素分泌，西格列汀延緩腸促胰島素降解，需在醫生指導下使用。
4、血糖監測：定期檢測空腹和餐后血糖，了解血糖控制情況，及時(shí)調整治療方案，預防并發(fā)癥發(fā)生。
保持規律作息，避免熬夜，戒煙限酒，定期進(jìn)行眼底檢查和足部護理，有助于糖尿病長(cháng)期管理。
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