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孕婦吃什么可以防止便秘?

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問(wèn)題描述

孕婦吃什么可以防止便秘?

醫生回答

曾盼麗

曾盼麗 副主任醫師

因為酸奶里面含有益生菌,能夠調理胃腸的正常菌群,幫助消化,緩解便秘的發(fā)生,平時(shí)應該注意養成定時(shí)排便的習慣。平時(shí)可以適量的多吃香蕉、獼猴桃、草莓、芹菜、菠菜、西紅柿、黃瓜、這一類(lèi)的食物,能夠緩解便秘現象的發(fā)生。孕婦如果想防止便秘,應該注意多吃一些新鮮的水果、蔬菜之類(lèi)的,含膳食纖維豐富的食物,能夠預防便秘的發(fā)生。

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