陳國棟 副主任醫師
2022-12-29 22:20 回答了該問(wèn)題
一般來(lái)說(shuō)大家都會(huì )覺(jué)得運動(dòng)后立馬吃飯，會(huì )導致消化不良，其實(shí)也不是這樣的。當他劇烈運動(dòng)之后，氣息是不順暢，進(jìn)食會(huì )對胃腸蠕動(dòng)有一定的影響，但是它不會(huì )引起功能性消化不良，因為功能性消化不良它是有延續性，也就是時(shí)限性，它可能只是對這一餐消化造成一定的影響，但是它不會(huì )造成明顯的消化不良。還有在運動(dòng)之后可能需要調整一下進(jìn)食的時(shí)間，比如先可以補充一些水分，把進(jìn)食時(shí)間稍微的往后推一下，這樣也會(huì )讓自己進(jìn)食時(shí)候的這種不舒適感會(huì )有一定的減少。運動(dòng)之前根據個(gè)人情況來(lái)進(jìn)行進(jìn)餐時(shí)間的分配是比較好的，休息一下再吃，我覺(jué)得是比較正確的。
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