張向寧 主任醫師
哺乳期可以少量飲用雪碧，但建議盡量避免碳酸飲料。哺乳期飲食需注意糖分攝入、咖啡因影響、胃腸刺激、營(yíng)養均衡等因素。
1、糖分攝入雪碧含糖量較高，過(guò)量飲用可能導致體重增加或血糖波動(dòng)。哺乳期建議選擇無(wú)糖飲品，如白開(kāi)水或淡茶水。
2、咖啡因影響部分雪碧產(chǎn)品含少量咖啡因，可能通過(guò)乳汁影響嬰兒睡眠。哺乳期可選擇完全不含咖啡因的飲品。
3、胃腸刺激碳酸飲料可能引起胃部不適或脹氣，影響哺乳期消化功能。建議飲用溫熱的草本茶或果汁稀釋液。
4、營(yíng)養均衡雪碧缺乏哺乳期所需的營(yíng)養物質(zhì)，長(cháng)期飲用可能影響乳汁質(zhì)量。建議多攝入牛奶、豆漿等富含鈣質(zhì)的飲品。
哺乳期飲食應以營(yíng)養豐富、易消化為主，少量飲用雪碧無(wú)大礙，但需注意觀(guān)察嬰兒是否有煩躁、腹瀉等不適反應。
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