李婷婷 副主任醫師
2024-10-15 21:24 回答了該問(wèn)題
肚子和臀部肥胖可能是因為長(cháng)時(shí)間的久坐所引發(fā)的，如果在吃完飯后立即坐下或者是躺下，可能會(huì )導致攝入的熱量得不到消耗，從而會(huì )轉化為脂肪，使身體產(chǎn)生肥胖，在吃完飯后要適當的進(jìn)行散步，避免立即坐下或躺下。通過(guò)轉呼啦圈以及跑步和游泳運動(dòng)方式進(jìn)行減肥，并且在飲食上可以適當吃些粗糧類(lèi)的食物，適當的減少油膩以及高熱量食物的攝入。
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