蘭軍良 副主任醫師
2022-06-17 10:28 回答了該問(wèn)題
應注意每日堅持適當的活動(dòng)，養成每日定時(shí)排便的好習慣，即使排不出也要按時(shí)上廁所，逐漸形成條件反射.有的便秘者，經(jīng)過(guò)這樣的訓練后，就能定時(shí)自動(dòng)排便了.平時(shí)在飲食方面，應經(jīng)常吃一些粗糧，雜糧，多食含纖維多的蔬菜和水果.意見(jiàn)建議:每日清晨起床后空腹喝一杯涼白開(kāi)，有助于通便.如果便秘嚴重需用瀉藥，應以潤腸和暖瀉為主。
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