醫生回答
許瑞英 主任醫師
八歲兒童的身高標準范圍通常為121-132厘米，體重范圍為22-30公斤，具體數值受遺傳因素、營(yíng)養狀況、運動(dòng)習慣、睡眠質(zhì)量等多種因素影響。
1、遺傳因素：父母身高對兒童生長(cháng)發(fā)育影響較大，遺傳基因決定約70%的生長(cháng)潛力。
2、營(yíng)養狀況：均衡攝入蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)和維生素D等營(yíng)養素有助于骨骼發(fā)育，營(yíng)養不良或過(guò)剩都會(huì )影響生長(cháng)速度。
3、運動(dòng)習慣：適量跳躍類(lèi)運動(dòng)如跳繩、籃球等可刺激骨骼生長(cháng)，但過(guò)度運動(dòng)可能適得其反。
4、睡眠質(zhì)量：生長(cháng)激素在深度睡眠時(shí)分泌最旺盛，建議保證每天9-11小時(shí)高質(zhì)量睡眠。
建議家長(cháng)定期記錄孩子生長(cháng)曲線(xiàn)，若身高體重持續偏離標準范圍超過(guò)2個(gè)百分位，應及時(shí)咨詢(xún)兒科或內分泌科醫生。
