脂肪捏起來(lái)一粒一粒的可能是皮下脂肪團塊，通常與脂肪代謝異常、局部脂肪堆積或皮下脂肪瘤有關(guān)。多數情況下屬于良性表現，少數可能與遺傳性疾病或內分泌紊亂相關(guān)。建議觀(guān)察變化情況，必要時(shí)就醫排查。

皮下脂肪團塊多因局部脂肪細胞增生或代謝產(chǎn)物堆積形成，觸感類(lèi)似米?；螯S豆大小顆粒。常見(jiàn)于腹部、大腿等脂肪易堆積部位，無(wú)明顯疼痛或紅腫時(shí)多為生理性改變。長(cháng)期高脂飲食、缺乏運動(dòng)可加重脂肪顆粒感，部分人群因激素水平波動(dòng)（如孕期、更年期）更易出現。肥胖者皮下脂肪層增厚時(shí)，團塊感可能更明顯。

若伴隨快速增大、質(zhì)地堅硬、皮膚橘皮樣改變，需警惕病理性脂肪瘤或罕見(jiàn)遺傳性脂肪營(yíng)養不良癥。馬德隆病等遺傳性疾病會(huì )導致頸部、軀干對稱(chēng)性脂肪團塊堆積。內分泌疾病如庫欣綜合征也可能引發(fā)異常脂肪分布。此類(lèi)情況需結合血液檢查、超聲等進(jìn)一步診斷。

日常建議保持規律運動(dòng)促進(jìn)脂肪代謝，避免高糖高脂飲食。短期內團塊數量增多或體積顯著(zhù)增大時(shí)，應及時(shí)至普外科或內分泌科就診，通過(guò)觸診、影像學(xué)檢查明確性質(zhì)。無(wú)需對孤立性小脂肪顆粒過(guò)度干預，但需定期觀(guān)察形態(tài)變化。