畢葉 副主任醫師
高脂血癥患者飲食需注意控制脂肪攝入、增加膳食纖維、選擇優(yōu)質(zhì)蛋白、限制膽固醇。主要調整方式有低脂飲食、高纖維飲食、適量蛋白質(zhì)、減少精制糖。
1、低脂飲食減少動(dòng)物脂肪和反式脂肪酸攝入,避免肥肉、油炸食品,烹調選用植物油,每日脂肪供能比不超過(guò)30%。
2、高纖維飲食每日攝入25-30克膳食纖維,優(yōu)先選擇燕麥、糙米等全谷物,以及西藍花、蘋(píng)果等富含可溶性纖維的蔬菜水果。
3、適量蛋白質(zhì)選擇魚(yú)類(lèi)、豆制品等優(yōu)質(zhì)蛋白來(lái)源,每周至少2次深海魚(yú)類(lèi)攝入,禽類(lèi)去皮食用,每日蛋白攝入量占總熱量15-20%。
4、減少精制糖限制添加糖和精制碳水化合物,避免含糖飲料、糕點(diǎn),控制水果每日200-350克,選擇低升糖指數食物。
建議配合每周150分鐘中等強度有氧運動(dòng),定期監測血脂水平,必要時(shí)在醫生指導下聯(lián)合藥物治療。
高脂血癥患者更容易患重癥胰腺炎嗎
1個(gè)問(wèn)答
老年人有高脂血癥和膽結石,尿痛無(wú)法解決。我該怎么辦?
1個(gè)問(wèn)答
高脂血癥會(huì )導致胎兒頭過(guò)大嗎?
1個(gè)問(wèn)答
懷疑高脂血癥可以做哪些檢查
1個(gè)問(wèn)答
高脂血癥的危害有哪些?
1個(gè)問(wèn)答
高脂血癥引起的急性胰腺炎治療方案
1個(gè)問(wèn)答
高脂血癥能打新冠疫苗嗎
1個(gè)問(wèn)答
如何獲得高脂血癥?
1個(gè)問(wèn)答
少吃高脂血癥能減少嗎?
1個(gè)問(wèn)答
高脂血癥的危害
1個(gè)問(wèn)答
多顆腎結石可以一次清理干凈嗎
1個(gè)問(wèn)答
懷孕5個(gè)月胎停有什么癥狀或征兆嗎
1個(gè)問(wèn)答
多大結石可以體外碎石
1個(gè)問(wèn)答
雙腎結石33mm可以體外碎石嗎
1個(gè)問(wèn)答
腎結石手術(shù)大約需多少錢(qián)
1個(gè)問(wèn)答
狗用爪子抓傷需要注射狂犬疫苗嗎
1個(gè)問(wèn)答
哪里治療腎結石比較好
1個(gè)問(wèn)答
結石吃什么藥排石效果
1個(gè)問(wèn)答
腎結石掉到輸尿管很好排出來(lái)嗎
1個(gè)問(wèn)答
男人更年期是多少歲開(kāi)始
1個(gè)問(wèn)答
2025-07-12
2025-05-22
2025-05-24
2025-07-01
2025-05-22