劉福強 副主任醫師
科學(xué)降血糖可通過(guò)飲食控制、運動(dòng)干預、藥物治療、血糖監測等方式實(shí)現。糖尿病患者的血糖管理需要綜合多種方法，長(cháng)期堅持才能達到理想效果。
1、飲食控制選擇低升糖指數食物，控制碳水化合物攝入量，增加膳食纖維攝入。建議定時(shí)定量進(jìn)餐，避免高糖高脂飲食，合理分配三餐熱量。
2、運動(dòng)干預規律進(jìn)行有氧運動(dòng)如快走、游泳等，每周至少150分鐘。運動(dòng)可提高胰島素敏感性，但需避免空腹運動(dòng)，防止低血糖發(fā)生。
3、藥物治療遵醫囑使用降糖藥物如二甲雙胍、格列美脲、西格列汀等。不同類(lèi)型藥物作用機制不同，需根據個(gè)體情況選擇合適的治療方案。
4、血糖監測定期監測空腹和餐后血糖，了解血糖波動(dòng)規律。根據監測結果及時(shí)調整治療方案，保持血糖在目標范圍內。
糖尿病患者應建立健康生活方式，保持規律作息，控制體重，戒煙限酒，定期復查并發(fā)癥，在醫生指導下制定個(gè)性化降糖方案。
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2025-01-08
2024-12-24
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