一蹲下膝蓋就響可能由生理性彈響、關(guān)節滑液不足、半月板損傷、骨關(guān)節炎等原因引起，可通過(guò)熱敷、補充營(yíng)養、藥物治療、手術(shù)修復等方式改善。

關(guān)節腔內氣體快速釋放產(chǎn)生響聲，無(wú)疼痛或活動(dòng)受限，無(wú)須特殊治療，日常避免久蹲及重復屈膝動(dòng)作。

關(guān)節潤滑減少導致摩擦聲，常伴隨輕微僵硬感，建議增加低強度運動(dòng)促進(jìn)滑液分泌，適量補充膠原蛋白和鈣質(zhì)。

可能與運動(dòng)損傷或退行性變有關(guān)，表現為彈響伴疼痛或卡頓感，可遵醫囑使用塞來(lái)昔布膠囊、硫酸氨基葡萄糖膠囊、玻璃酸鈉注射液等藥物。

關(guān)節軟骨磨損導致骨面摩擦，多見(jiàn)于中老年人，典型癥狀為晨僵和活動(dòng)后疼痛，需聯(lián)合物理治療與藥物干預，嚴重時(shí)需關(guān)節置換手術(shù)。

日常注意控制體重，避免爬樓梯等負重活動(dòng)，膝關(guān)節持續疼痛或腫脹應及時(shí)就醫評估。