精子活躍度低可通過(guò)生活方式調整、營(yíng)養補充、藥物治療、輔助生殖技術(shù)等方式改善。該問(wèn)題通常由不良生活習慣、營(yíng)養缺乏、生殖系統疾病、內分泌異常等原因引起。

避免長(cháng)期久坐、穿緊身褲等行為，減少陰囊局部高溫影響。規律作息并戒煙戒酒，每周進(jìn)行適度有氧運動(dòng)有助于改善睪丸微循環(huán)。

缺鋅與維生素E缺乏可能影響精子活力，牡蠣、堅果等食物富含相關(guān)營(yíng)養素。嚴重缺乏時(shí)可遵醫囑服用葡萄糖酸鋅片、維生素E軟膠囊等制劑。

可能與精索靜脈曲張、慢性前列腺炎等疾病有關(guān)，表現為會(huì )陰墜脹、尿頻等癥狀?？勺襻t囑使用左卡尼汀口服溶液、輔酶Q10膠囊、生精片等藥物。

嚴重少弱精癥患者經(jīng)藥物治療無(wú)效時(shí)，可考慮宮腔內人工授精或試管嬰兒技術(shù)。需通過(guò)精液分析、激素檢測等評估適應癥。

日常避免接觸重金屬等有害物質(zhì)，控制桑拿浴頻率，備孕期間建議每2-3個(gè)月復查精液質(zhì)量。