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吃什么提高精子質(zhì)量和能力

青春期教育編輯 科普小醫森
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關(guān)鍵詞：#精子#精子質(zhì)量

提高精子質(zhì)量和能力可以適量食用牡蠣、核桃、西紅柿、三文魚(yú)、雞蛋等食物，也可以遵醫囑使用生精片、五子衍宗丸、左卡尼汀口服溶液、維生素E軟膠囊、葡萄糖酸鋅口服溶液等藥物。建議及時(shí)就醫，在醫生指導下結合具體病因進(jìn)行針對性治療，同時(shí)保持健康生活方式。

一、食物

牡蠣富含鋅元素，鋅是精子生成的重要原料，有助于維持精子活力和數量。核桃含有歐米伽3脂肪酸和抗氧化物質(zhì)，能夠改善精子膜完整性。西紅柿中的番茄紅素可減少氧化應激對精子的損傷，提高精子運動(dòng)能力。三文魚(yú)提供的優(yōu)質(zhì)蛋白和DHA有助于精子細胞發(fā)育。雞蛋含有精氨酸和硒元素，對精子形態(tài)和功能有積極影響。

二、藥物

生精片由枸杞子、人參等中藥組成，適用于腎陽(yáng)不足引起的少精弱精癥。五子衍宗丸含菟絲子、車(chē)前子等成分，可改善腎虛精虧導致的精子異常。左卡尼汀口服溶液能促進(jìn)精子能量代謝，適用于附睪功能異?；颊?。維生素E軟膠囊通過(guò)抗氧化作用保護精子免受自由基損害。葡萄糖酸鋅口服溶液可糾正鋅缺乏引起的生精功能障礙。

除飲食和藥物干預外，建議避免長(cháng)期處于高溫環(huán)境，減少煙酒攝入，每周保持適度運動(dòng)。穿寬松透氣的內衣褲，控制體重在正常范圍，保證充足睡眠。長(cháng)期接觸有毒化學(xué)物質(zhì)或輻射的工作者需做好防護。定期進(jìn)行精液常規檢查，發(fā)現異常及時(shí)到生殖醫學(xué)科就診。心理壓力過(guò)大可能影響內分泌，可通過(guò)冥想、音樂(lè )等方式緩解焦慮情緒。

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  • 最新問(wèn)答
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    • 精子能不能美白養顏
    回答：精子含有蛋白質(zhì)和營(yíng)養成分，涂抹于皮膚可美白養顏，但效果較慢。為快速美白，可選擇正規醫院進(jìn)行果酸換膚，通過(guò)高濃度酸促進(jìn)老化角質(zhì)層脫落，加快皮膚新陳代謝，實(shí)現美白養顏。
    馬桶能沖走精子嗎
    回答：馬桶的沖水功能可以沖走大部分精子，但由于馬桶內部設計和流動(dòng)性的不同，可能存在精子殘留的風(fēng)險。為避免風(fēng)險，建議性行為后擦拭馬桶座圈周?chē)鷧^域并采取相應避孕措施。
    吃大蒜對精子有影響嗎
    回答：吃大蒜對精子無(wú)影響。大蒜作為常用的食物佐料，具有提高食欲作用，其本身也發(fā)揮一定藥物功效，具有抗菌、保護心腦血管以及提高個(gè)體免疫的作用。但是有胃腸道疾病的情況下，需要適度限制進(jìn)食量。為了確保精子質(zhì)量，需要注意避免喝酒，由于精子對酒精非常敏感，容易影響精子的活力，并且還可能導致精子畸形率增加，對女方懷孕概率有較大影響。還需要規律作息時(shí)間，不要熬夜，有利于睪丸生成精子，并且也有利于活率、活力等指標值提高。
    精子活力低的原因
    回答：精子活力低是一個(gè)很常見(jiàn)的異常，一般在化驗過(guò)程中，A級精子的比例低于25%，或者說(shuō)A+B低于50%，就是精子的活力低下。精子活力低下原因其實(shí)是很復雜的，但是其中絕大多數人，70%左右找不到病因的，30%左右能找到原因。當然精子活力低，除了一些疾病的因素以外，化驗的因素也會(huì )影響它，比方準備的時(shí)間太長(cháng)了，而禁欲的時(shí)間太長(cháng)了。一般來(lái)說(shuō)建議3~7天禁欲以后，化驗精子，禁欲時(shí)間太長(cháng)會(huì )影響活力，另外化驗的溫度也會(huì )影響，所以一般來(lái)說(shuō)建議要化驗三次，以好的那一次為準。關(guān)于精子活力的原因，涉及到精索靜脈曲張的問(wèn)題、感染的問(wèn)題，甚至其他的一些包括身體狀況、激素的問(wèn)題都會(huì )影響。所以具體原因我建議您首先做一個(gè)睪丸的彩超看看，排除有沒(méi)有靜脈曲張。另外要做激素的化驗，有沒(méi)有性激素的問(wèn)題，排除一下有沒(méi)有精液或者前列腺的感染的問(wèn)題，比如支原體、衣原體的感染，它都會(huì )影響精子的活力。
    畸形精子是否影響生育
    回答：是肯定的?；尉影Y是導致男性生育能力下降的一個(gè)非常重要的因素，也是導致男性不育癥非常重要的原因?；尉影Y是指精子的形態(tài)異常比例顯著(zhù)的增高，形態(tài)的異常包括精子、頭部、體部和尾部的異常。精子形態(tài)的異常會(huì )導致精子活動(dòng)能力下降，使它在與卵子結合的時(shí)候，結合能力下降，最后導致不育癥的發(fā)生。對于畸形來(lái)說(shuō)，目前對于它的治療缺乏一些非常有效的治療手段。所以，對于畸形精子癥需要高度的重視。對于嚴重的畸形精子癥，往往需要依靠輔助生殖技術(shù)來(lái)解決這個(gè)問(wèn)題，畸形精子癥對生育的影響還是非常大的。
    宮外孕跟精子有關(guān)嗎？
    回答：宮外孕與精子會(huì )有一定的關(guān)系，因為，如果精子質(zhì)量不好，形成受精卵以后，受精卵行動(dòng)緩慢，就可能會(huì )導致宮外孕，另外，輸卵管有炎癥導致通而不暢或者是盆腔有炎癥，影響輸卵管的形狀以及子宮內膜不好等等，都有可能會(huì )導致宮外孕，一旦發(fā)現宮外孕，就應該及時(shí)去醫院就診，避免發(fā)生腹腔內大出血而危及人的生命安全。
    精子像果凍是怎么回事
    回答：精子像果凍通常表明精液比較黏稠，如果只是在精液排出后短暫出現，是比較正常的現象。如果精液排出1小時(shí)后，仍然存在這種情況，表明精液出現了不液化，大多為一些生殖系統感染疾病所引起，比如精囊炎或者是前列腺炎等。一般還伴有其他不適癥狀，比如射精疼痛、血精等?；颊邞斎メt院進(jìn)行相關(guān)檢查，比如精囊彩超、前列腺液常規、精液常規等，確認是否存在生殖系統感染疾病。如果確認存在感染，應及時(shí)使用抗生素類(lèi)藥物予以治療。在治療過(guò)程當中也要清淡飲食，多注意休息，禁止性生活。
    精子畸形率99%怎么辦
    回答：99%的精子畸形率比較嚴重，100個(gè)精子里面只有一個(gè)正常的精子。會(huì )嚴重影響到生育，男性生殖道感染是引起精子畸形率高最常見(jiàn)的原因，如：慢性前列腺炎、附睪炎、精囊腺炎、尿道炎等疾病。治療上主要抗炎治療。炎癥恢復后，精液質(zhì)量也就恢復正常。男性精索靜脈曲張，也是引起精子畸形率高的原因，由于精索靜脈曲張，導致睪丸局部溫度增高，影響到睪丸功能，這種情況通過(guò)手術(shù)治療就可以。此外男性吸煙、喝酒、熬夜等因素，也是常見(jiàn)的原因，治療期間要注意改善。
    怎么提升精子的數量
    回答：提升精子數量的方法目前暫不明確，但如果是精索靜脈曲張或其他原因導致的精子數量少，消除病因后精子的數量可以提高。精子的產(chǎn)生取決于睪丸的功能，通常精子的產(chǎn)生數量因人而異，有的人多一點(diǎn)，有的人少一點(diǎn)，只要在正常的合理范圍之內，都可以正常生孩子。精子數量總數只要在4,000萬(wàn)以上就不會(huì )影響到生孩子的功能。因為畢竟生孩子只要一個(gè)健康的精子，只要大量的精子與卵細胞相遇的過(guò)程中有一個(gè)健康的精子進(jìn)入即可。
    精子的生長(cháng)周期是多長(cháng)時(shí)間
    回答：精子的生長(cháng)周期是需要90天的，與體內的各種細胞不同，精子有睪丸里面的精原細胞變化而來(lái)，一個(gè)精原細胞經(jīng)過(guò)多次分裂以后，發(fā)育為256個(gè)精子，從排除到成熟需要3個(gè)月時(shí)間，很多人對精子的印象應該是指精子從生出到射精這段時(shí)間，其實(shí)成年的男性每天都在產(chǎn)生精子，每次睪丸組織在每秒鐘內可以產(chǎn)生300到600個(gè)精子，也就是說(shuō)，每天雙側睪丸可以產(chǎn)生上億個(gè)精子。但是這些精子并不是直接就射精，而是在經(jīng)歷一個(gè)發(fā)育階段用時(shí)74至76天的時(shí)間，發(fā)育成蝌蚪狀這個(gè)時(shí)候再從睪丸排除精子。
    少精子癥能吃海鮮嗎
    回答：少精子癥的發(fā)生跟我們的日常生活習慣是密不可分的。精子的產(chǎn)生需要優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的參與，也需要一些微量元素的參與。在這當中我們除了需要食用主食、蔬菜、水果之外，肉制品還有海鮮也是必不可少的。其實(shí)對于男性來(lái)說(shuō)，食用適量的海鮮對于我們的生精功能是具有很好的幫助作用的。比如說(shuō)像牡蠣這種海鮮它當中就含有大量的鋅，對于精子合成非常必需的微量元素，同時(shí)三文魚(yú)、深海里的魚(yú)，這一類(lèi)的東西對于我們的生精功能都是有幫助的。所以吃海鮮對少精子癥是有幫助的，但是前提是我們在食用海鮮的時(shí)候也要注意適量，不要過(guò)度的偏好某一種海鮮，如果海鮮吃得過(guò)多，對于某一類(lèi)人群可能造成尿酸過(guò)高，這樣的話(huà)就得不償失了。
    男人結扎后精子去哪里了
    回答：男性結扎之后，由于精子不會(huì )隨著(zhù)輸精管到達體外，因此精子會(huì )被身體的其他的細胞代謝吸收掉，不會(huì )對身體產(chǎn)生任何的副作用。由于男性的精子是不斷地產(chǎn)生的，因此結扎只是影響到了精子的排出，而不會(huì )影響到男性其他的性功能，性生活以及性高潮一般都不會(huì )受到影響。建議如果有結扎的需求的話(huà)應當前往正規的醫院接受手術(shù)，在手術(shù)后也應當注意保持健康的生活習慣，性生活應當規律，盡量不要出現過(guò)度縱欲等情況。
    畸形精子癥的危害有哪些
    回答：對于畸形精子癥來(lái)說(shuō)，最主要的一個(gè)影響可能就是導致夫妻雙方這種受孕的幾率顯著(zhù)的下降，使它不能夠自然的受孕，有自己的小孩。當然作為畸形精子癥來(lái)說(shuō)，它的產(chǎn)生也是有多種原因造成的。往往會(huì )提示患者身體某一個(gè)部分出現了一些問(wèn)題，或者其工作環(huán)境存在一些不利的因素。所以對于畸形精子癥的病人來(lái)說(shuō)，在確定之前，我們要積極的查找導致畸形精子癥的一些原因，如果存在這樣的一些原因，我們要對它進(jìn)行一些積極的治療。比如說(shuō)由于工作環(huán)境當中存在著(zhù)放射性的物質(zhì)過(guò)高，或者是接觸到的物理、化學(xué)等試劑，對精子的形態(tài)產(chǎn)生的影響，我們要進(jìn)行及時(shí)的改善，避免對自身產(chǎn)生更加不利的影響。
    弱精子癥能否自然受孕
    回答：弱精子癥是導致夫妻雙方本受孕幾率下降的一個(gè)非常重要的原因。弱精子癥患者能否自然受孕，主要取決于第一個(gè)是取決于它這種弱精狀態(tài)，對于輕度的弱精子癥患者，它還是有一定的距離能夠受孕的，當然前提條件是他愛(ài)人的條件比較好，比如說(shuō)愛(ài)人的輸卵管、卵巢、子宮的功能狀態(tài)，在非常好的一個(gè)狀態(tài)下，即使男方他的精子活力不足，也有很大的可能性能夠自然受孕。對于重度的弱精子癥患者來(lái)說(shuō)，這類(lèi)患者即使女方的各方面條件都很好，它自然受孕的幾率還是非常小的。所以對于這類(lèi)病人來(lái)說(shuō)，我們會(huì )根據他愛(ài)人的狀況來(lái)對他有一個(gè)指導，在合適的階段，讓他選擇輔助生殖技術(shù)。
    少精子癥怎么治療？
    回答：少精子癥是指男性精液中精子數量低于正常水平的一種情況。男性精子不低于每毫升2000萬(wàn)，如果低于2000萬(wàn)，則被歸類(lèi)為少精子，對生育有很大影響。明確病因應針對病因治療，如精索靜脈曲張、隱睪癥可用于外科治療；生殖道感染用抗感染治療；那些有自身免疫抗體的人可以嘗試免疫抑制劑，如腎上腺糖皮質(zhì)激素和高劑量維生素c治療。對于病因不明的特發(fā)性精子，睪酮或合成睪酮衍生物可用于治療。首先從飲食注意，不吸煙，不熬夜，健康飲食。必須每天鍛煉增強身體素質(zhì)。
    精子畸形率太高會(huì )引起胎停嗎
    回答：男性精子畸形率太高，一般不會(huì )引起胚胎停育的，但是會(huì )降低女性懷孕的幾率。男性精子畸形率高，這也是造成女性不懷孕的常見(jiàn)原因。不過(guò)，如果是懷孕了，那么發(fā)生胚胎停育的情況，可能跟精子質(zhì)量有一定的關(guān)系，但是相對占的比例比較小，主要的原因還是胚胎本身染色體異常。
    少精子癥應怎么檢查
    回答：對于少精子癥的檢查來(lái)說(shuō)，第1步需要進(jìn)行的檢查是精液常規分析，需要在常規分析當中確定它是否是少精子癥。在臨床當中，我們現在的診斷標準是精子單位每毫升的精子數量低于1500萬(wàn)，精子的總數量少于3900萬(wàn)，認為它是少精子癥。在明確了少精子癥之后，我們要進(jìn)行一系列的檢查，來(lái)找到少精子癥發(fā)生的原因。第1項就是我們常規需要檢查的是精漿生化，做了精漿生化之后，我們還需要做內分泌功能的檢查。此外進(jìn)一步我們需要進(jìn)行陰囊超聲的檢查，來(lái)看它的睪丸還有附睪的情況，還有精索靜脈的情況，來(lái)明確它的原因。當然這些做完了之后，如果還沒(méi)有發(fā)現它的原因的話(huà)，對于重度的少精子癥，我們還需要做染色體相關(guān)檢查。
    精子畸形率高怎樣調理
    回答：精子畸形率高可以通過(guò)藥物治療、手術(shù)治療、輔助生活治療等方式進(jìn)行治療。1.藥物治療：可以通過(guò)醫生的指導下服用谷胱甘肽膠囊、乙酰半胱氨酸顆粒等藥物改善微環(huán)境，提高精子濃度和活力。2.手術(shù)治療：如果藥物治療的效果不明顯，可以去醫院做睪丸下降固定式術(shù)或者精索內靜脈結扎術(shù)進(jìn)行治療。3.輔助生活治療：可以通過(guò)人工授精等輔助生殖技術(shù)解決患者的不育問(wèn)題。
    精液清澈是精子少嗎
    回答：精液的稀薄或濃稠不并代表精子數量的多少，更多的是反映了精漿的狀態(tài)。其實(shí)精子非常的小，僅憑肉眼是無(wú)法看清的。況且精液的稀或稠并不代表精子的數量，更多的是反映精漿的狀態(tài)。有些睪丸炎、前列腺炎患者的精液可能比較粘稠，但也很可能是少精子癥患者。少精和無(wú)精癥是不能自查的。如果想確定自己的精子數是否健康，可以去醫院專(zhuān)科做常規精液檢查。顧熾明提醒，精液常規檢查宜禁欲2-7天。如果禁欲時(shí)間過(guò)長(cháng)，死精子數量過(guò)多，檢查結果就沒(méi)有參考價(jià)值了。
    男性感染了新冠病毒會(huì )導致精子畸形嗎
    回答：男性感染了新冠狀病毒是不會(huì )導致精子畸形的。因為這種疾病主要會(huì )侵犯到患者的肝臟，腎臟以及肺部等，對于患者的生育沒(méi)有很大影響。不過(guò)有一些比較嚴重的患者，如果是大量的使用一些激素類(lèi)藥物，可能會(huì )讓身體的各個(gè)器官功能都會(huì )受到損傷，等到身體痊愈后，如果是準備要寶寶，最好要去醫院進(jìn)行精液分析檢查。當感染新型冠狀病毒肺炎后，需要隔離，然后配合醫生治療，可以讓病情得到痊愈。
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