杜永杰 副主任醫師
再一個(gè)，在游泳的過(guò)程當中，可以鍛煉后背腰椎的肌肉，腰后邊的這個(gè)豎脊肌，兩邊的椎旁肌，腰椎的肌肉強壯了以后，就會(huì )導致間盤(pán)本身的受力會(huì )下降，也會(huì )增加腰椎的穩定性，這樣就不容易發(fā)生，腰椎間盤(pán)的突出，這樣就會(huì )減輕腰椎間盤(pán)的壓力，應該說(shuō)游泳是對腰椎間盤(pán)突出是有好處的。本身，當然我們一般是指蛙泳，這個(gè)蛙泳的動(dòng)作，一個(gè)是有利于腰椎的曲線(xiàn)的恢復，因為蛙泳是頭朝下，然后腰是往前挺的，我們正常的腰椎的曲線(xiàn)，就是一個(gè)往前突的曲線(xiàn)，再一個(gè)，游泳的過(guò)程當中，一個(gè)是減輕了對腰椎本身的壓力，因為它水的浮力，沒(méi)有一個(gè)人體的重力，對腰椎的壓迫。游泳的過(guò)程中減輕了對腰椎本身的壓力，有利于腰椎的曲線(xiàn)的恢復，同時(shí)也可鍛煉后背腰椎的肌肉，增加腰椎的穩定性。
腰椎間盤(pán)突出術(shù)后該如何護理
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腰椎間盤(pán)突出如何改善
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什么是極外側型腰椎間盤(pán)突出癥
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游泳對腰椎間盤(pán)突出有好處嗎
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腰椎間盤(pán)突出需注意什么
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腰椎間盤(pán)突出患者需要怎樣治療
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腰椎間盤(pán)突出和腰椎增生一樣嗎
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腰椎間盤(pán)突出微創(chuàng )手術(shù)后水腫多久能好
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腰椎間盤(pán)突出如何止痛
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患腰椎間盤(pán)突出可以吃螃蟹嗎
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基孔肯雅熱患者能長(cháng)時(shí)間坐著(zhù)嗎
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基孔肯雅熱的抗病毒藥
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基孔肯雅熱引起嘔吐如何治療
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來(lái)例假拉肚子是什么原因
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基孔肯雅熱病毒通過(guò)什么傳播
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孕期26周乙肝病毒高么需要用藥么
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基孔肯雅病毒會(huì )不會(huì )變異
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