改善過(guò)敏性體質(zhì)可通過(guò)避免過(guò)敏原、增強免疫力、藥物治療、中醫調理等方式實(shí)現。過(guò)敏性體質(zhì)通常與遺傳因素、環(huán)境刺激、免疫失衡、腸道菌群紊亂等原因有關(guān)。

明確并遠離花粉、塵螨等常見(jiàn)過(guò)敏原，定期清潔居住環(huán)境，使用防螨寢具。嚴重過(guò)敏者可進(jìn)行過(guò)敏原檢測，針對性規避。

保持規律作息與適度運動(dòng)，補充維生素C、維生素D等營(yíng)養素。益生菌制劑有助于調節腸道免疫，可選用雙歧桿菌、乳酸菌等。

急性發(fā)作期可遵醫囑使用氯雷他定、西替利嗪等抗組胺藥，或布地奈德鼻噴霧劑。嚴重者需短期應用潑尼松等糖皮質(zhì)激素。

玉屏風(fēng)散等方劑可益氣固表，穴位敷貼對鼻過(guò)敏有效。體質(zhì)調理需持續3-6個(gè)月，配合艾灸足三里等穴位增強效果。

日常注意飲食清淡，避免辛辣刺激食物，適當補充富含歐米伽3脂肪酸的深海魚(yú)。建議在過(guò)敏專(zhuān)科醫生指導下制定個(gè)性化干預方案。