改善過敏性體質可通過避免過敏原、增強免疫力、藥物治療、中醫(yī)調理等方式實現(xiàn)。過敏性體質通常與遺傳因素、環(huán)境刺激、免疫失衡、腸道菌群紊亂等原因有關。

明確并遠離花粉、塵螨等常見過敏原，定期清潔居住環(huán)境，使用防螨寢具。嚴重過敏者可進行過敏原檢測，針對性規(guī)避。

保持規(guī)律作息與適度運動，補充維生素C、維生素D等營養(yǎng)素。益生菌制劑有助于調節(jié)腸道免疫，可選用雙歧桿菌、乳酸菌等。

急性發(fā)作期可遵醫(yī)囑使用氯雷他定、西替利嗪等抗組胺藥，或布地奈德鼻噴霧劑。嚴重者需短期應用潑尼松等糖皮質激素。

玉屏風散等方劑可益氣固表，穴位敷貼對鼻過敏有效。體質調理需持續(xù)3-6個月，配合艾灸足三里等穴位增強效果。

日常注意飲食清淡，避免辛辣刺激食物，適當補充富含歐米伽3脂肪酸的深海魚。建議在過敏?？漆t(yī)生指導下制定個性化干預方案。