曲中玉 副主任醫師
月經(jīng)期間應避免食用生冷寒涼、辛辣刺激、高鹽高糖及含咖啡因的食物，如冰淇淋、辣椒、腌制食品、濃茶等，以免加重痛經(jīng)或導致經(jīng)期不適。
1、生冷食物生冷食物如冰淇淋、冷飲可能引起子宮收縮加劇痛經(jīng)，建議選擇溫熱的飲品和熟食。
2、辛辣刺激辣椒、花椒等辛辣食物可能刺激盆腔充血，加重經(jīng)期腹脹疼痛，可改為清淡烹飪方式。
3、高鹽食品腌制食品、加工肉類(lèi)含鹽量高，易導致水鈉潴留引發(fā)水腫，建議選擇新鮮蔬果補充鉀離子。
4、咖啡因飲品濃茶、咖啡中的咖啡因可能加重焦慮和乳房脹痛，可用紅棗枸杞茶等溫補飲品替代。
經(jīng)期飲食宜溫補，適量增加富含鐵質(zhì)的動(dòng)物肝臟、菠菜等，避免劇烈運動(dòng)并注意腹部保暖。
五個(gè)月未來(lái)月經(jīng)是停經(jīng)更年期了嗎？
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來(lái)月經(jīng)時(shí)臉上為什么會(huì )長(cháng)痘痘而且很癢
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17歲三個(gè)月不來(lái)月經(jīng)怎么辦呢
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來(lái)月經(jīng)可以吃維生素b嗎
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來(lái)月經(jīng)痛經(jīng)應該怎么辦
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哺乳期來(lái)月經(jīng)會(huì )影響奶水量嗎
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來(lái)月經(jīng)前兩天尿頻會(huì )是懷孕了嗎
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來(lái)月經(jīng)可以割雙眼皮嗎
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來(lái)月經(jīng)為什么想吐
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來(lái)月經(jīng)可以蒸汗蒸嗎
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男生頭發(fā)愛(ài)出油是什么原因
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懷孕五個(gè)月沒(méi)胎動(dòng)是怎么回事
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懷孕一個(gè)月腰酸怎么回事
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經(jīng)常手抖是怎么回事啊
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慢性胃炎要吃多久藥才好
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咖啡斑胎記長(cháng)眼睛下面的怎么辦
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孩子流感發(fā)燒五天了應該怎么治療
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