醫生回答
冷啟剛 主任醫師
2025-07-05 19:11 回答了該問(wèn)題
吃蘋(píng)果一般不會(huì )影響月經(jīng)。蘋(píng)果屬于營(yíng)養豐富的水果，適量食用對月經(jīng)周期無(wú)明顯干擾。
蘋(píng)果含有豐富的維生素C、膳食纖維和多種礦物質(zhì)，有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)和增強免疫力。月經(jīng)期間適量食用蘋(píng)果可以幫助補充水分和營(yíng)養，緩解經(jīng)期疲勞感。蘋(píng)果中的鐵元素對預防經(jīng)期輕度貧血有一定幫助，但不會(huì )直接改變激素水平或月經(jīng)周期。
極少數情況下，若存在胃腸功能紊亂或對蘋(píng)果過(guò)敏的個(gè)體，食用蘋(píng)果可能加重經(jīng)期不適。部分女性在經(jīng)期胃腸敏感，進(jìn)食生冷水果可能出現輕微腹脹或腹瀉，但這屬于個(gè)體差異，并非蘋(píng)果直接影響月經(jīng)。過(guò)敏體質(zhì)者可能出現皮膚瘙癢或消化道癥狀，需及時(shí)停止食用。
建議經(jīng)期保持均衡飲食，適量食用溫性水果。若出現月經(jīng)周期異?；虺掷m不適，應及時(shí)就醫檢查，排除多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等內分泌疾病。經(jīng)期可優(yōu)先選擇蒸煮過(guò)的蘋(píng)果，減少對胃腸道的刺激。
