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沒(méi)時(shí)間運動(dòng)怎樣減肥?

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問(wèn)題描述

沒(méi)時(shí)間運動(dòng)怎樣減肥?

醫生回答

魏碧荷

魏碧荷 主任醫師

沒(méi)有太多的時(shí)間進(jìn)行運動(dòng),可以每天抽出一個(gè)小時(shí)的運動(dòng),只要不長(cháng)時(shí)間的久坐,一般是沒(méi)有問(wèn)題的,可以調節自己的飲食情況,減少高脂肪食物的攝入,再飯后適當的活動(dòng)

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