醫生回答
李蕓 主任醫師
減肥最好是通過(guò)健康有效的方法來(lái)減肥，首先需要改變食物結構，可以多吃蔬菜水果，谷物代替高脂肪的食物，少吃多餐，每餐吃到六七分飽就可以了，睡覺(jué)前不要吃東西，同時(shí)還需要加強運動(dòng)，每天堅持有氧運動(dòng)40分鐘以上。
李蕓 主任醫師
減肥最好是通過(guò)健康有效的方法來(lái)減肥，首先需要改變食物結構，可以多吃蔬菜水果，谷物代替高脂肪的食物，少吃多餐，每餐吃到六七分飽就可以了，睡覺(jué)前不要吃東西，同時(shí)還需要加強運動(dòng)，每天堅持有氧運動(dòng)40分鐘以上。
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