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怎樣減肥效果最明顯?

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問(wèn)題描述

怎樣減肥效果最明顯?

醫生回答

翁惠珠

翁惠珠 副主任醫師

減肥是一種長(cháng)期的過(guò)程,不可以快速的減肥,否則體重反彈,減肥越快往往反彈越快,所以應該做一種長(cháng)期的減肥計劃,長(cháng)期的節食控制熱卡的攝入,適當運動(dòng)增加熱卡的消耗,最關(guān)鍵的是要控制熱卡的攝入

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