張國喜 副主任醫師
天氣炎熱可能增加腎結石風(fēng)險，主要與水分流失增加、尿液濃縮、飲食變化、活動(dòng)減少等因素有關(guān)。
1、水分流失增加：高溫環(huán)境下出汗增多導致體液減少，尿液生成量下降使礦物質(zhì)更易沉積形成結石，建議每日飲水超過(guò)2000毫升。
2、尿液濃縮：脫水狀態(tài)會(huì )使尿液中鈣、草酸等成分濃度升高，促進(jìn)結晶形成，可通過(guò)觀(guān)察尿液顏色判斷補水是否充足。
3、飲食變化：夏季高鹽燒烤、冰鎮啤酒等飲食習慣可能增加尿酸和草酸排泄，應增加柑橘類(lèi)水果攝入幫助抑制結石形成。
4、活動(dòng)減少：炎熱天氣減少戶(hù)外運動(dòng)可能降低結石自然排出概率，建議在早晚涼爽時(shí)段進(jìn)行適度跳躍運動(dòng)。
夏季需特別注意維持清淡飲食與規律飲水，出現腰痛血尿等癥狀應及時(shí)進(jìn)行泌尿系統超聲檢查。
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