朱明煒 主任醫師
懶人減肥法7天瘦十斤通常不科學(xué)且可能危害健康，快速減重多由水分流失或極端節食導致，可能引發(fā)代謝紊亂、營(yíng)養不良等問(wèn)題。
1、水分流失短期內大量減重多為水分丟失，通過(guò)限制碳水化合物攝入或過(guò)度排汗實(shí)現，體重易反彈且可能導致脫水。
2、極端節食極低熱量飲食雖能快速減重，但會(huì )引發(fā)低血糖、肌肉流失，長(cháng)期可能損傷胃腸功能。
3、代謝損傷快速減重會(huì )降低基礎代謝率，導致后期體重反彈概率增加，甚至誘發(fā)甲狀腺功能異常。
4、營(yíng)養缺乏極端減肥法易造成維生素、礦物質(zhì)缺乏，可能出現脫發(fā)、免疫力下降等并發(fā)癥。
建議通過(guò)均衡飲食和規律運動(dòng)控制體重，每周減重不超過(guò)1公斤，必要時(shí)咨詢(xún)營(yíng)養師制定個(gè)性化方案。
28天懶人減肥方法？
1個(gè)問(wèn)答
夏天懶人減肥瘦身方法有嗎曲姿寶石瘦咋樣？
1個(gè)問(wèn)答
夏天懶人減肥瘦身方法有嗎曲姿寶石瘦咋樣？
1個(gè)問(wèn)答
28天懶人減肥方法？
1個(gè)問(wèn)答
抑郁癥嚴重了住院治療效果好嗎
1個(gè)問(wèn)答
女生排卵的時(shí)候是什么感覺(jué)
1個(gè)問(wèn)答
做疝氣手術(shù)會(huì )不會(huì )不孕不育
1個(gè)問(wèn)答
吃紅心火龍果拉稀像血正常嗎
1個(gè)問(wèn)答
竇性心動(dòng)過(guò)緩伴不齊有什么影響嗎
1個(gè)問(wèn)答
喝酒心臟背后痛，如何治療
1個(gè)問(wèn)答
新生兒乳酸脫氫酶高是怎么回事
1個(gè)問(wèn)答
幽門(mén)螺桿菌陽(yáng)性飲食注意哪些
1個(gè)問(wèn)答
吃紅心火龍果大便會(huì )變紅嗎
1個(gè)問(wèn)答
心口疼像岔氣一樣是怎么回事
1個(gè)問(wèn)答
2025-03-25
2025-03-25
2022-06-07
2024-09-19
2022-06-09
