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有氧運動(dòng)的兩大功效

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醫生回答

蘭軍良

蘭軍良 副主任醫師

有氧運動(dòng)可以有效的鍛煉肌肉,減少脂肪堆積,增加身體的柔美性,有氧運動(dòng),對于無(wú)氧運動(dòng)而言,更加的健康,比較緩和,能夠減少乳酸的堆積,減少肌肉的酸痛,另外想要保持好的身材,還要控制飲食

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