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我想減肥,又不敢吃藥,怎么辦?

1人回答 34人閱讀

2022-06-17 12:09

問(wèn)題描述

我想減肥,又不敢吃藥,怎么辦?

醫生回答

朱欣佚

朱欣佚 副主任醫師

2022-06-17 12:24 回答了該問(wèn)題

減肥的不要服用會(huì )影響身體健康,很容易出現反彈,要注意調整飲食習慣,加強體育鍛煉,不要吃些高脂肪,高熱量的食物,像肥肉,動(dòng)物的內臟,油炸油煎食品,不能喝些碳酸飲料。注意多做有氧運動(dòng)爬山,游泳,練瑜伽,跳繩等,能夠促進(jìn)脂肪的燃燒,有利于減肥。

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