醫生回答
王怡樂(lè ) 主任醫師
2022-05-05 23:48 回答了該問(wèn)題
健康科學(xué)的減肥，就是飲食與運動(dòng)相結合，首先調整自己不健康的飲食方法，不要暴飲暴食，不要吃一些高熱量高脂肪的食物，不吃油煎油炸的食物，減少碳水化合物的攝入，另外應該積極的進(jìn)行戶(hù)外運動(dòng)，建議每天40分鐘以上的有氧運動(dòng)，長(cháng)期的堅持會(huì )達到減肥的效果。
王怡樂(lè ) 主任醫師
2022-05-05 23:48 回答了該問(wèn)題
健康科學(xué)的減肥，就是飲食與運動(dòng)相結合，首先調整自己不健康的飲食方法，不要暴飲暴食，不要吃一些高熱量高脂肪的食物，不吃油煎油炸的食物，減少碳水化合物的攝入，另外應該積極的進(jìn)行戶(hù)外運動(dòng)，建議每天40分鐘以上的有氧運動(dòng)，長(cháng)期的堅持會(huì )達到減肥的效果。
怎樣科學(xué)減肥
1個(gè)問(wèn)答
科學(xué)減肥法
1個(gè)問(wèn)答
痰濕體質(zhì)怎樣科學(xué)減肥？
1個(gè)問(wèn)答
我想減肥啊，怎么辦，如何科學(xué)減肥？
1個(gè)問(wèn)答
快速減肥，科學(xué)減肥？快速減肥
1個(gè)問(wèn)答
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怎樣科學(xué)減肥
1個(gè)問(wèn)答
痰濕體質(zhì)怎樣科學(xué)減肥？
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我想減肥啊，怎么辦，如何科學(xué)減肥？
1個(gè)問(wèn)答
科學(xué)減肥法
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