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我想吃什么適當的減肥晚餐?

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問(wèn)題描述

我想適當減肥晚飯吃什么好?

醫生回答

郭賢青

郭賢青 副主任醫師

想要達到很好的減肥效果,晚餐可以減少主食的食物,但是多吃一些容易消化的新鮮蔬菜,再飯后一個(gè)小時(shí)之后,適當的增加運動(dòng)量,這樣達到的效果會(huì )好一些,而且可以幫助了身體保證健康狀況

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