空腹血糖7.5毫摩爾每升、餐后血糖8.2毫摩爾每升可能提示糖耐量異?；蛱悄虿∏捌?，需結合糖化血紅蛋白檢測及重復測量確認。血糖升高主要與胰島素抵抗、胰腺功能減退、飲食結構失衡、遺傳因素有關(guān)。

長(cháng)期高糖高脂飲食導致細胞對胰島素敏感性下降，表現為空腹血糖偏高。建議調整飲食結構，增加全谷物和蔬菜攝入，必要時(shí)醫生可能開(kāi)具二甲雙胍、吡格列酮等改善胰島素敏感性的藥物。

胰島β細胞分泌功能受損可能導致餐后血糖控制不佳。伴隨多飲多尿癥狀時(shí)，醫生可能建議使用阿卡波糖延緩碳水吸收，或格列美脲等促泌劑。

精制碳水攝入過(guò)多、膳食纖維不足會(huì )加劇血糖波動(dòng)。需減少精米白面攝入，每餐搭配優(yōu)質(zhì)蛋白和綠葉蔬菜，避免血糖驟升。

有糖尿病家族史者更易出現糖代謝異常。建議定期監測血糖，必要時(shí)通過(guò)OGTT試驗明確診斷，早期干預可延緩疾病進(jìn)展。

建議進(jìn)行連續3天空腹及餐后血糖監測，完善糖化血紅蛋白檢測，同時(shí)保持每日30分鐘中等強度運動(dòng)，如快走或游泳，有助于改善血糖代謝。