醒酒藥在喝酒前服用效果有限，主要通過(guò)促進(jìn)酒精代謝、保護肝臟、緩解不適等方式發(fā)揮作用。1、促進(jìn)代謝：醒酒藥中的成分如L-半胱氨酸、維生素B族等，能夠加速酒精在體內的分解，但提前服用無(wú)法完全阻止酒精吸收。2、保護肝臟：水飛薊素、姜黃素等成分有助于減輕酒精對肝臟的損傷，但需長(cháng)期服用才能顯現效果。3、緩解不適：葛根提取物、甘草酸等成分可以緩解酒后頭痛、惡心等癥狀，但提前服用并不能完全預防。4、減少吸收：某些醒酒藥含有殼聚糖等成分，可能減少酒精吸收，但效果因人而異。5、心理安慰：提前服用醒酒藥可能帶來(lái)心理安慰，但實(shí)際作用有限。
日常飲食中，可以多攝入富含維生素B族的食物，如全谷物、堅果等，幫助酒精代謝。運動(dòng)方面，適量有氧運動(dòng)如慢跑、游泳等，有助于促進(jìn)血液循環(huán)，加速酒精排出。護理方面，喝酒前可以適量飲水，避免空腹飲酒，減少酒精對胃黏膜的刺激。若出現嚴重不適，應及時(shí)就醫，避免延誤病情。