宮頸成熟度可通過(guò)Bishop評分系統進(jìn)行評估，具體包括宮頸位置、質(zhì)地、長(cháng)度、擴張程度和胎先露位置五個(gè)方面。
1、宮頸位置：宮頸位置分為前、中、后三部分，前位宮頸更有利于分娩。通過(guò)陰道檢查可確定宮頸位置，前位宮頸通常表明宮頸成熟度較高。
2、宮頸質(zhì)地：宮頸質(zhì)地分為軟、中、硬三種，柔軟的宮頸更易于擴張。醫生通過(guò)觸診判斷宮頸質(zhì)地，柔軟宮頸通常表明宮頸已接近成熟。
3、宮頸長(cháng)度：宮頸長(cháng)度通過(guò)超聲測量，長(cháng)度越短表明宮頸越成熟。宮頸長(cháng)度小于2.5厘米通常被認為是成熟的標志。
4、宮頸擴張：宮頸擴張程度通過(guò)陰道檢查評估，擴張越大表明宮頸越成熟。宮頸擴張達到3厘米以上通常被認為是分娩即將開(kāi)始的信號。
5、胎先露位置：胎先露位置通過(guò)腹部觸診或超聲檢查確定，胎先露越低表明宮頸越成熟。胎先露位置降至坐骨棘水平以下通常表明宮頸已成熟。
宮頸成熟度的檢查有助于評估分娩時(shí)機，孕婦在孕期應定期進(jìn)行產(chǎn)檢，確保宮頸成熟度在正常范圍內。飲食上可多攝入富含維生素C和E的食物，如橙子、獼猴桃和堅果，有助于維持宮頸健康。適當進(jìn)行孕期瑜伽或散步等輕度運動(dòng)，也有助于促進(jìn)宮頸成熟。