張國喜 副主任醫師
腎結石患者需注意調整飲食結構、控制水分攝入、定期復查及遵醫囑用藥，主要事項有避免高草酸食物、每日飲水超過(guò)2000毫升、限制鈉鹽攝入、適度運動(dòng)。
1、飲食調整減少菠菜、堅果等高草酸食物攝入，限制動(dòng)物內臟等高嘌呤飲食，可降低結石復發(fā)風(fēng)險。每日鈉鹽攝入量建議不超過(guò)5克。
2、飲水管理保持每日尿量2000-2500毫升，均勻分配飲水時(shí)間，避免濃茶和碳酸飲料。夜間排尿后建議補充100-200毫升溫水。
3、運動(dòng)指導每日進(jìn)行30分鐘跳躍類(lèi)運動(dòng)有助于微小結石排出，但需避免劇烈運動(dòng)導致脫水。推薦跳繩、籃球等垂直震動(dòng)運動(dòng)。
4、醫療隨訪(fǎng)每3-6個(gè)月進(jìn)行泌尿系超聲檢查，結石成分分析后需針對性用藥。突發(fā)劇烈腰痛伴血尿應立即就診。
保持規律作息避免熬夜，夏季或高溫環(huán)境需額外增加500毫升飲水量，出現排尿灼熱感等不適癥狀應及時(shí)就醫復查。
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