王亮 副主任醫師
輕度腰椎間盤(pán)突出一般需要10-30天恢復，實(shí)際時(shí)間受到病情程度、治療方法、日常護理、個(gè)體差異等多種因素的影響。
1、病情程度：突出程度較輕時(shí)恢復較快，突出嚴重或伴隨神經(jīng)壓迫時(shí)恢復時(shí)間延長(cháng)。
2、治療方法：保守治療如臥床休息、物理治療可縮短恢復期，若需手術(shù)治療則恢復時(shí)間相應延長(cháng)。
3、日常護理：避免久坐久站、正確姿勢、適度鍛煉等護理措施有助于加快恢復。
4、個(gè)體差異：年齡、體質(zhì)、基礎疾病等因素會(huì )影響恢復速度，年輕人通?；謴透?。
建議在醫生指導下進(jìn)行康復訓練，注意腰部保暖，避免提重物等加重腰部負擔的動(dòng)作。
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