醫生回答
李杰 副主任醫師
痛經(jīng)可通過(guò)熱敷、藥物緩解、調整飲食、適度運動(dòng)等方式治療。痛經(jīng)通常由前列腺素分泌過(guò)多、子宮收縮異常、子宮內膜異位癥、盆腔炎性疾病等原因引起。
1. 熱敷下腹部熱敷有助于放松子宮肌肉，緩解痙攣性疼痛?？墒褂脽崴蚺瘜殞?，溫度不宜過(guò)高避免燙傷，每次持續15-20分鐘。
2. 藥物緩解非甾體抗炎藥如布洛芬、萘普生、雙氯芬酸鈉可抑制前列腺素合成，需在醫生指導下使用。中成藥如元胡止痛片、婦科千金片也有緩解作用。
3. 調整飲食經(jīng)期避免生冷、辛辣刺激食物，適量飲用紅糖姜茶、玫瑰花茶等溫性飲品。增加富含鎂元素的食物如香蕉、堅果，有助于減輕肌肉緊張。
4. 適度運動(dòng)經(jīng)期進(jìn)行散步、瑜伽等低強度運動(dòng)可促進(jìn)盆腔血液循環(huán)，緩解疼痛。避免劇烈運動(dòng)或增加腹壓的動(dòng)作。
若疼痛嚴重影響生活或伴隨發(fā)熱、異常出血等癥狀，建議及時(shí)就醫排除器質(zhì)性疾病。日常保持規律作息，經(jīng)期注意保暖避免受涼。
