小腿經(jīng)常酸痛可能由肌肉疲勞、缺鈣、下肢靜脈曲張、腰椎間盤(pán)突出等原因引起，可通過(guò)休息補鈣、彈力襪治療、藥物緩解等方式改善。

長(cháng)時(shí)間站立或運動(dòng)過(guò)度會(huì )導致乳酸堆積，表現為小腿脹痛。建議減少下肢負重活動(dòng)，運動(dòng)后冰敷15分鐘，配合筋膜槍放松肌肉。

鈣離子缺乏可能引發(fā)肌肉痙攣性疼痛，夜間癥狀更明顯?？稍黾优Ｄ?、豆腐等高鈣食物攝入，必要時(shí)在醫生指導下服用碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服溶液等鈣劑。

可能與久站、靜脈瓣膜功能不全有關(guān)，表現為小腿酸脹伴蚯蚓狀血管凸起。白天需穿戴醫用彈力襪，醫生可能建議使用地奧司明片、羥苯磺酸鈣膠囊等改善靜脈回流藥物。

腰椎神經(jīng)受壓可放射至小腿，常伴有腰痛、麻木感。需避免彎腰搬重物，物理治療無(wú)效時(shí)可遵醫囑使用塞來(lái)昔布膠囊、甲鈷胺片等藥物，嚴重者需考慮椎間孔鏡手術(shù)。

日常建議保持適度運動(dòng)，避免久坐久站，睡眠時(shí)墊高下肢促進(jìn)血液循環(huán)，若持續疼痛超過(guò)兩周或出現紅腫發(fā)熱應及時(shí)就醫。