關(guān)節外側軟骨磨損怎么辦
關(guān)節外側軟骨磨損可通過(guò)減輕關(guān)節負荷、物理治療、藥物治療、關(guān)節腔注射、手術(shù)治療等方式改善。關(guān)節外側軟骨磨損通常由外傷、慢性勞損、骨關(guān)節炎、類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎、先天性關(guān)節發(fā)育不良等原因引起。
1、減輕關(guān)節負荷
減少跑跳等劇烈運動(dòng)，避免長(cháng)時(shí)間爬樓梯或下蹲動(dòng)作。體重超標者需控制體重，建議選擇游泳、騎自行車(chē)等低沖擊運動(dòng)。使用手杖或護膝輔助行走可分散關(guān)節壓力，延緩軟骨進(jìn)一步損傷。
2、物理治療
超短波治療可促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解關(guān)節僵硬癥狀。超聲波治療能刺激軟骨基質(zhì)合成，每周進(jìn)行2-3次為宜。關(guān)節活動(dòng)度訓練應在康復師指導下進(jìn)行，重點(diǎn)加強股四頭肌等關(guān)節周?chē)∪毫α俊?/p>
3、藥物治療
硫酸氨基葡萄糖膠囊可促進(jìn)軟骨修復，需連續服用3個(gè)月以上。雙醋瑞因膠囊能抑制炎癥介質(zhì)釋放，改善關(guān)節活動(dòng)功能。塞來(lái)昔布膠囊適用于疼痛明顯時(shí)短期使用，但須警惕胃腸道不良反應。
4、關(guān)節腔注射
玻璃酸鈉注射液能增加關(guān)節液粘彈性，需每周注射1次，連續5周為1療程。富血小板血漿注射適用于早期軟骨損傷，通過(guò)生長(cháng)因子促進(jìn)組織修復。糖皮質(zhì)激素注射僅限急性炎癥期短期使用，每年不超過(guò)3次。
5、手術(shù)治療
關(guān)節鏡清理術(shù)適用于伴有游離體的患者，可修整破損軟骨邊緣。微骨折術(shù)通過(guò)在軟骨下骨鉆孔誘導纖維軟骨再生，術(shù)后需配合6周不負重康復。終末期患者可能需行人工關(guān)節置換術(shù)，但需嚴格評估手術(shù)指征。
日常應注意關(guān)節保暖，避免陰冷潮濕環(huán)境。飲食可適當增加深海魚(yú)、堅果等富含歐米伽3脂肪酸的食物，有助于減輕關(guān)節炎癥。補鈣時(shí)應配合維生素D促進(jìn)吸收，但高鈣血癥患者須謹慎。建議選擇平底軟質(zhì)鞋具，女性應減少高跟鞋穿著(zhù)時(shí)間。若出現關(guān)節交鎖或夜間靜息痛，應及時(shí)至骨科或風(fēng)濕免疫科就診。
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