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減肥忍不住想吃零食怎么辦?

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問(wèn)題描述

減肥忍不住想吃零食怎么辦?

醫生回答

雷敏

雷敏 主任醫師

如果說(shuō)想要減肥的話(huà),那么首先一定要從飲食上做好控制。對于一些高熱量的食物,或者說(shuō)是一些零食盡量是不要吃。一定要保證每天的攝入能量小于消耗能量。如果說(shuō)有一些饑餓感的話(huà),可以選擇服用一些西紅柿黃瓜這種能量比較小而又可以解決饑餓感的食物。

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