張博 副主任醫師
產(chǎn)后尾骨疼可通過(guò)休息調整、熱敷緩解、物理治療、藥物治療等方式恢復。產(chǎn)后尾骨疼通常由分娩壓迫、久坐勞損、骨盆錯位、炎癥反應等原因引起。
1、休息調整減少久坐或久站，使用環(huán)形坐墊分散壓力，避免直接壓迫尾骨區域。日?？刹扇扰P姿勢緩解疼痛。
2、熱敷緩解每日用40℃左右熱毛巾敷于疼痛部位15分鐘，促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張和炎癥反應。
3、物理治療在康復師指導下進(jìn)行骨盆底肌訓練或低頻電刺激治療，幫助糾正骨盆位置并增強周?chē)∪庵瘟Α?/p>4、藥物治療
若疼痛持續可遵醫囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊、洛索洛芬鈉片等抗炎鎮痛藥物，禁止自行用藥。
恢復期間避免提重物或劇烈運動(dòng)，可適當補充鈣質(zhì)及維生素D，若疼痛超過(guò)2周未緩解建議及時(shí)就診骨科或婦產(chǎn)科。
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