醫生回答
李昶斌 副主任醫師
2022-06-03 14:56 回答了該問(wèn)題
月經(jīng)期間減肥多吃一些蔬菜和水果，多吃容易消化的食物，不要吃油炸的，油膩的，刺激的，可以適當的吃一些肝臟，這個(gè)時(shí)候不要劇烈運動(dòng)，可以選擇慢跑或者是輕柔緩慢的健身操，月經(jīng)期過(guò)后是減肥效果最好的時(shí)候，可以增加些運動(dòng)強度。
李昶斌 副主任醫師
2022-06-03 14:56 回答了該問(wèn)題
月經(jīng)期間減肥多吃一些蔬菜和水果，多吃容易消化的食物，不要吃油炸的，油膩的，刺激的，可以適當的吃一些肝臟，這個(gè)時(shí)候不要劇烈運動(dòng)，可以選擇慢跑或者是輕柔緩慢的健身操，月經(jīng)期過(guò)后是減肥效果最好的時(shí)候，可以增加些運動(dòng)強度。
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