醫生回答
蘭軍良 副主任醫師
2022-06-17 13:56 回答了該問(wèn)題
減肥首先調整飲食習慣，不要吃些高脂肪高熱量和大量的甜食，像肥肉甜點(diǎn)心，油炸油煎食品，還有一些碳酸飲料，多吃些蔬菜水果，補充膳食纖維，促進(jìn)脂肪的分解和代謝，還要多做，有氧運動(dòng)，跑步，游泳，跳繩，練瑜伽。
蘭軍良 副主任醫師
2022-06-17 13:56 回答了該問(wèn)題
減肥首先調整飲食習慣，不要吃些高脂肪高熱量和大量的甜食，像肥肉甜點(diǎn)心，油炸油煎食品，還有一些碳酸飲料，多吃些蔬菜水果，補充膳食纖維，促進(jìn)脂肪的分解和代謝，還要多做，有氧運動(dòng)，跑步，游泳，跳繩，練瑜伽。
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