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血糖11.1mmol/L可通過(guò)飲食調整、運動(dòng)干預、藥物治療、血糖監測等方式控制?？崭寡浅^(guò)7.0mmol/L或餐后血糖超過(guò)11.1mmol/L可能提示糖尿病，通常與胰島素抵抗、胰腺功能異常、遺傳因素、肥胖等原因有關(guān)。
1、飲食調整減少精制碳水化合物攝入，選擇低升糖指數食物如燕麥、糙米，每日蔬菜攝入量不低于500克，避免含糖飲料和高脂飲食。
2、運動(dòng)干預每周進(jìn)行150分鐘中等強度有氧運動(dòng)，如快走、游泳，配合抗阻訓練每周2-3次，運動(dòng)前后監測血糖避免低血糖。
3、藥物治療二甲雙胍可改善胰島素敏感性，格列美脲促進(jìn)胰島素分泌，達格列凈通過(guò)尿液排糖，具體用藥需內分泌科醫生根據糖化血紅蛋白等指標制定方案。
4、血糖監測建立血糖監測記錄，包括空腹、餐前、餐后2小時(shí)及睡前血糖，定期檢測糖化血紅蛋白反映近3個(gè)月血糖控制情況。
建議定期進(jìn)行糖尿病并發(fā)癥篩查，包括眼底檢查、尿微量白蛋白檢測和神經(jīng)病變評估，保持規律作息有助于血糖穩定。
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