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山楂怎么吃才能較好的降血壓

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問(wèn)題描述:山楂怎么吃才能比較好的降血壓呢?

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降血壓吃什么蔬菜最好最有效
高血壓患者可通過(guò)食用菠菜、芹菜、番茄、洋蔥、黑木耳等蔬菜輔助降壓,這些食物富含鉀、膳食纖維及抗氧化成分。1、菠菜:菠菜含鉀量高,每100克約含558毫克鉀,能促進(jìn)鈉離子排出,減輕血管壓力。鎂元素可松弛血管平滑肌,葉酸有助...
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