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口腔衛生的注意事項主要有正確刷牙、使用牙線(xiàn)、定期口腔檢查、控制飲食。
1、正確刷牙:每天至少刷牙兩次,每次兩分鐘,使用軟毛牙刷和含氟牙膏,采用巴氏刷牙法清潔牙齒各個(gè)面。
2、使用牙線(xiàn):每天使用牙線(xiàn)清潔牙縫,去除牙刷無(wú)法觸及的牙菌斑,預防鄰面齲和牙齦疾病。
3、定期檢查:每半年進(jìn)行一次專(zhuān)業(yè)口腔檢查,及時(shí)發(fā)現齲齒、牙周病等口腔問(wèn)題,必要時(shí)進(jìn)行潔牙治療。
4、控制飲食:減少高糖食物攝入,避免碳酸飲料,多吃富含鈣質(zhì)和維生素的新鮮蔬菜水果,保持飲食均衡。
保持良好口腔衛生習慣需要長(cháng)期堅持,戒煙限酒,避免用牙開(kāi)瓶蓋等不良習慣,發(fā)現口腔異常及時(shí)就醫。
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