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人流手術(shù)后一般需要休息2到4周才能恢復健身運動(dòng)，實(shí)際時(shí)間受到手術(shù)方式、個(gè)人體質(zhì)、術(shù)后恢復情況和運動(dòng)強度等多種因素的影響。
1、手術(shù)方式：手術(shù)創(chuàng )傷程度影響恢復時(shí)間，微創(chuàng )手術(shù)恢復較快，傳統手術(shù)需要更長(cháng)時(shí)間休養。
2、個(gè)人體質(zhì)：身體素質(zhì)好的人群恢復速度相對較快，年齡較大或體質(zhì)虛弱者需延長(cháng)休息期。
3、術(shù)后恢復：術(shù)后無(wú)并發(fā)癥且出血量少可適當提前活動(dòng)，出現感染或腹痛需推遲運動(dòng)時(shí)間。
4、運動(dòng)強度：低強度運動(dòng)如散步可較早開(kāi)始，劇烈運動(dòng)需等待身體完全恢復后再逐步進(jìn)行。
術(shù)后應保持充足睡眠和均衡營(yíng)養，從低強度運動(dòng)開(kāi)始循序漸進(jìn)，避免過(guò)早進(jìn)行腹部壓力訓練，如有不適需及時(shí)暫?；顒?dòng)并咨詢(xún)醫生。
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