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藍莓熱量高減肥能不能吃?藍莓熱量高減肥可以吃嗎
來(lái)源:博禾知道
40人閱讀
問(wèn)題描述:夏天快來(lái)了,最近想減肥,那藍莓熱量高嗎減肥能吃嗎?
醫生回答(1)
蘇藤良
副主任醫師
北海市人民醫院
指導意見(jiàn):熱量不是很高,減肥可以適當地吃一些。藍莓是屬于一種水果,每100克藍莓中含有大約57大卡的熱量,相對于其它水果來(lái)說(shuō)藍莓的熱量并不是很高。而且藍莓中還含有十分豐富的水分、纖維素、維生素和礦物質(zhì),食用后可以為人體補充多種營(yíng)養物質(zhì),有利于提高人體的新陳代謝,所以在減肥的時(shí)候是可以適當地吃一些藍莓的。
減肥可以吃
減肥
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