有氧運動(dòng)的作用

有氧運動(dòng)能夠增強心肺功能、改善代謝、控制體重、緩...

徐海林 主任醫師 北京大學(xué)人民醫院

哪種有氧運動(dòng)減肥最有效？

如果想通過(guò)運動(dòng)來(lái)減肥，那么也要注意飲食，只有管住嘴...

李麒銘 副主任醫師 開(kāi)封市第一人民醫院

減肥先做有氧運動(dòng)還是無(wú)氧運動(dòng)好？

減肥還是做有氧運動(dòng)，因為有氧運動(dòng)會(huì )使體內的乳酸代謝...

邸立君 副主任醫師 臨汾市人民醫院

哪種有氧運動(dòng)減肥最有效？

如果想通過(guò)活動(dòng)來(lái)節食，那么也要留意飲食，只有管好嘴...

蘭軍良 副主任醫師 臨汾市人民醫院

開(kāi)合跳高抬腿是有氧運動(dòng)嗎

開(kāi)合跳和高抬腿都是很好的有氧運動(dòng)鍛煉,而且長(cháng)時(shí)間堅...

李林松 副主任醫師 馬鞍山市人民醫院

有氧運動(dòng)的兩大功效

有氧運動(dòng)可以有效的鍛煉肌肉，減少脂肪堆積，增加身體...

蘭軍良 副主任醫師 臨汾市人民醫院

蹲開(kāi)合跳有氧運動(dòng)嗎？

開(kāi)合跳是在有氧和無(wú)氧之間的一種運動(dòng)鍛煉。開(kāi)合跳是一...

蘭軍良 副主任醫師 臨汾市人民醫院

有氧運動(dòng)有哪些運動(dòng)方式

見(jiàn)的有氧運動(dòng)包括慢跑、快步走、騎自行車(chē)、游泳、跳舞...

李峰 副主任醫師 臨汾市人民醫院

開(kāi)合跳高抬腿是有氧運動(dòng)嗎？

開(kāi)合跳和高抬腿都是很好的有氧運動(dòng)鍛煉，而且長(cháng)時(shí)間堅...

李峰 副主任醫師 臨汾市人民醫院

有氧運動(dòng)的特點(diǎn)不包括什么?

有氧運動(dòng)的特點(diǎn)就是每分鐘在心率150每分左右，這個(gè)...

馬保海 副主任醫師 濰坊市婦幼保健院

40分鐘有氧運動(dòng)消耗多少熱量

40分鐘有氧運動(dòng)一般消耗200-400千卡熱量，實(shí)際消耗量受到運動(dòng)類(lèi)型、體重基數、運動(dòng)強度、代謝水平、個(gè)體差異等因素影響。1、運動(dòng)類(lèi)??...

有氧運動(dòng)和燃脂哪個(gè)更減肥

有氧運動(dòng)和燃脂運動(dòng)在減肥效果上各有側重，具體選擇需結合個(gè)人體質(zhì)和目標。有氧運動(dòng)更適合長(cháng)期堅持的減脂需求，燃脂運動(dòng)則對提升代謝率有更直接作用。有氧運動(dòng)如慢跑、游泳、騎自行車(chē)等，主要通過(guò)持續中低強度活動(dòng)消耗熱量。這類(lèi)運動(dòng)能夠...

健身房有氧運動(dòng)有哪些項目

健身房常見(jiàn)有氧運動(dòng)項目主要有跑步機、橢圓機、劃船機、動(dòng)感單車(chē)、游泳。1、跑步機：跑步機是最基礎的有氧器械，通過(guò)調節速度和??...

有氧運動(dòng)和無(wú)氧運動(dòng)的區別,科學(xué)運動(dòng)更高效!

有氧運動(dòng)和無(wú)氧運動(dòng)的區別主要體現在能量代謝方式、運動(dòng)強度和持續時(shí)間上?？茖W(xué)運動(dòng)需根據目標選擇合適類(lèi)型，主要有供能系統差異...

每天有氧運動(dòng)10分鐘能減肥嗎

每天10分鐘有氧運動(dòng)能輔助減肥，需配合飲食管理，效果取決于運動(dòng)強度、基礎代謝和熱量缺口。1、熱量消耗：10分鐘中高強度有氧運動(dòng)如跳繩、爬樓梯約消耗80-150大卡，相當于半碗米飯熱量。運動(dòng)后過(guò)量氧耗效應EPOC能持續提升...

有氧運動(dòng)會(huì )導致橫紋肌溶解嗎

有氧運動(dòng)一般不會(huì )導致橫紋肌溶解，但在極端情況下可能誘發(fā)該病癥。橫紋肌溶解通常由肌肉過(guò)度損傷引起，表現為肌痛、乏力、尿色加深等癥狀。常規有氧運動(dòng)如快走、游泳或騎自行車(chē)，強度適中且持續時(shí)間合理時(shí)，肌肉代謝處于平衡狀態(tài)，肌細胞...

有氧運動(dòng)和無(wú)氧運動(dòng)有何區別

有氧運動(dòng)和無(wú)氧運動(dòng)的主要區別在于能量供應方式、運動(dòng)強度和持續時(shí)間。有氧運動(dòng)依賴(lài)氧氣分解脂肪和糖原供能，適合長(cháng)時(shí)間中低強度...

有氧運動(dòng)與無(wú)氧運動(dòng)的區別

有氧運動(dòng)和無(wú)氧運動(dòng)的區別在于能量代謝方式、運動(dòng)強度和持續時(shí)間。有氧運動(dòng)依賴(lài)氧氣分解糖原和脂肪供能，適合長(cháng)時(shí)間中低強度鍛煉...

有氧運動(dòng)和無(wú)氧運動(dòng)的區別

有氧運動(dòng)和無(wú)氧運動(dòng)的主要區別在于能量供應方式、運動(dòng)強度和持續時(shí)間。有氧運動(dòng)依賴(lài)氧氣分解脂肪和糖類(lèi)供能，適合長(cháng)時(shí)間低強度運...

有氧運動(dòng)和無(wú)氧運動(dòng)哪個(gè)先做減肥

減肥時(shí)建議先進(jìn)行無(wú)氧運動(dòng)再做有氧運動(dòng)，主要有提升燃脂效率、優(yōu)化能量代謝、保護肌肉量、調節激素水平和延長(cháng)持續燃脂時(shí)間五個(gè)優(yōu)勢。1、提升燃脂效率：無(wú)氧運動(dòng)消耗肌糖原后，再進(jìn)行有氧運動(dòng)會(huì )更快啟動(dòng)脂肪供能系統。力量訓練后體內糖原...

抽脂肪對身體有什么副作用？抽脂肪對身體有哪些傷害

抽脂肪對身體的副作用有：傷口延遲愈合、出血、水腫、皮下結節、術(shù)后皮瓣區壞死和異常感覺(jué)。

肝臟不好有什么表現癥狀？肝不好一般會(huì )出現這五個(gè)癥狀

肝臟不好有什么表現癥狀：肝不好在醫學(xué)上通常指的是肝功能損傷，但是輕度的肝功能損傷或者是早期一般不會(huì )有明顯的癥狀，重度的肝功能損傷可能會(huì )出現肝區不適、消化道癥狀、出血傾向、全身癥狀以及腹水等癥狀。

女生下面有白色黏黏的東西是什么？女生下面有白色黏黏的東西的原因有哪些

女生下面有白色黏黏的東西可能是正?，F象，也可能是由于盆腔炎、宮頸炎等疾病導致的分泌物。

皰疹三天自愈的最佳方法 皰疹最好最快的治療方法

皰疹三天自愈的最佳方法有：避免誘因、一般治療、藥物治療、物理治療。

肛門(mén)口有個(gè)肉球突出是怎么回事？哪些疾病會(huì )導致肛門(mén)口有肉球突出

肛門(mén)口有個(gè)肉球突出的原因是：痔瘡、肛周尖銳濕疣、直腸息肉、直腸脫垂。

常吃水煮蛋，是“養肝”還是“傷肝”呢？提醒：吃雞蛋需牢記3點(diǎn)

每天早上剝開(kāi)那顆光滑的水煮蛋時(shí)，你有沒(méi)有想過(guò)它正在和身體里最忙碌的器官——肝臟進(jìn)行著(zhù)怎樣的秘密對話(huà)？這顆看似普通的蛋白質(zhì)...

人老了不在于運動(dòng)，不在于喝水？醫生提醒：只需牢記4句長(cháng)壽準則

當朋友圈還在爭論"每天八杯水"和"日行萬(wàn)步"哪個(gè)更長(cháng)壽時(shí)，百歲老人們早已在庭院里曬著(zhù)太陽(yáng)剝毛豆。那些真正活過(guò)世紀的智慧老人，??...

心梗喪命，竟是他汀惹的禍？常年吃他汀的患者，要牢記“三查兩忌”

最.近后臺收到一條靈魂拷問(wèn)："聽(tīng)說(shuō)隔壁小區王叔突發(fā)心梗走了，鄰居們都在傳是他汀吃壞的？這藥還能不能吃了？"正在喝水的我差點(diǎn)嗆...

玉米是胃炎的“加速器”？提醒：想要養胃，建議少碰4果，做好4事

啃著(zhù)甜糯玉米追劇的快樂(lè )，突然被一條"玉米加速胃炎"的傳言打斷？別急著(zhù)扔掉手里的黃金糧倉，先看看胃的真實(shí)反應。那些被拉黑的"傷...

45歲男子，每天堅持生吃一個(gè)洋蔥抗癌，3個(gè)月后，身體狀況如何？

聽(tīng)說(shuō)有人把洋蔥當蘋(píng)果啃？辦公室里飄著(zhù)洋蔥味的下午茶，這位45歲大哥的"抗癌實(shí)驗"結果可能比韓劇還反轉...一、生啃洋蔥的硬核養生??...

肝病的“禍根”不止是酒，醫生提醒：“2水”喝太多，肝或扛不住

聽(tīng)說(shuō)有人體檢發(fā)現脂肪肝，第一反應是"我明明不喝酒啊"？肝臟這個(gè)沉默的器官，受傷時(shí)往往悄無(wú)聲息。你以為避開(kāi)酒精就萬(wàn)事大吉？其?...

紅棗、紅糖不補血？提醒：真正補血的食物是這5種，別再花冤枉錢(qián)了

紅棗和紅糖的補血神話(huà)，就像小時(shí)候聽(tīng)過(guò)的那些美好童話(huà)，讓人忍不住相信。但現實(shí)往往比童話(huà)更骨感，當你發(fā)現這些"補血神器"其實(shí)效?...

77歲大爺早起一碗蒸雞蛋糕，不到1年去醫院，身體狀況讓醫生意外

清晨的陽(yáng)光透過(guò)窗簾縫隙灑進(jìn)廚房，77歲的張大爺像往常一樣攪動(dòng)著(zhù)金黃的蛋液。蒸鍋里飄出的香氣是他堅持了300多天的早餐儀式，直到?...

74歲大娘每天離不開(kāi)豆腐，1年后體檢，意外發(fā)現身體指標大變！

豆腐白嫩嫩地顫動(dòng)著(zhù)，像一塊會(huì )呼吸的玉。74歲的張阿姨每天雷打不動(dòng)要吃上一塊，鄰居笑她"豆腐西施"，誰(shuí)曾想一年后體檢報告單上的??...

52歲女子每天吃2顆魚(yú)油降血脂，一年后去體檢，醫生：平時(shí)咋吃的？

聽(tīng)說(shuō)有人把魚(yú)油當飯吃？52歲的張阿姨最.近體檢報告一出，醫生盯著(zhù)血脂指標直皺眉——這結果怎么比去年還高？原來(lái)她每天雷打不動(dòng)吞...

恩華藥業(yè)：精麻藥品的專(zhuān)業(yè)生產(chǎn)企業(yè)

恩華藥業(yè)是一家以麻醉類(lèi)和精神類(lèi)藥品為主營(yíng)業(yè)務(wù),輔以商業(yè)流通和其他藥品生產(chǎn)的醫藥類(lèi)民營(yíng)企業(yè),公司的麻醉類(lèi)藥品和精神類(lèi)藥品在各自的細分領(lǐng)域都保持著(zhù)較高的市場(chǎng)分額,在大家對精神領(lǐng)域健康的認識日益科學(xué),更多的醫生和患者能夠正視精神疾病并采取適合的藥物治療的大背景下,公司具有較好的發(fā)展前景；母公司的主要產(chǎn)品麻醉類(lèi)的力月西和福爾利以及抗精神分裂癥的利培酮都是相關(guān)領(lǐng)域的主要應用品種,公司在這些品種上具有較大的優(yōu)

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